Idéal pour renforcer la sangle abdominale et pour éliminer la graisse, cet exercice de planche dynamique est encore plus ...

Beaucoup plus efficace que le gainage planche classique, le gainage commando renforce la sangle abdominale et tout le haut du ...

Le petit plus aussi de la planche commando, c'est qu'elle est davantage récréative et dynamique. Résultat, vous aurez moins l'impression de vous essayer à une séance de torture avec cet ...

Le gainage, un exercice efficace pour des abdos sculptés, peut rapidement devenir monotone. Découvrez la planche alligator, ...

La planche d'équilibre est un outil fitness indispensable si vous souhaitez vous renforcer et vous challenger. Quels sont les exercices à faire pour se muscler avec une balance board ...

Plus d'options Culture physique Le sprint et la loi de la dynamique 12 min Voir le programmePlus d'options Regarder Culture ... Un sport étonnant, possible grâce à une planche munie d'un foil, et une ...

Deux coachs partagent la durée idéale à tenir en position de planche pour profiter de ses bienfaits et en somme, voir des résultats. Un autre expert interrogé par le magazine de bien-être ...

Le gainage est l’un des exercices les plus efficaces pour renforcer les abdominaux, améliorer la posture et prévenir les ...