Khoảng 100 g gạo lứt nấu chín có 2 g chất xơ. Có nhiều lựa chọn để tăng lượng chất xơ cho cơ thể ngoài gạo lứt. Khoai lang, ...

Gạo lứt đỏ là thực phẩm tốt cho việc giảm cân, xương khớp, ngăn đường huyết tăng vọt. Ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương Gạo ...