Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích ... cho phép cơ thể sửa chữa và xây dựng lại. Không khởi động trước khi tập Khởi động ...

Nên khởi động kỹ trước tập, không tập sáng sớm, uống nhiều nước và mặc trang phục phù hợp để tránh đột qụy, tai biến. Trời lạnh, mọi người ...