Berikut kami lansir dari berbagai sumber, beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan massa otot. Jenis makanan yang pertama adalah telur. Telur mengandung protein berkualitas tinggi, lemak sehat ...

TEMPO.CO, Jakarta-Miopati merupakan suatu kelainan yang menyerang otot rangka, yakni otot yang terhubung ke tulang. Sebagian besar otot yang ada pada tubuh adalah otot rangka. Otot-otot ini bersifat ...

Sebuah studi menunjukkan bahwa sedikit menaiki tangga memberi manfaat kesehatan bagi perempuan muda.Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut kami telah rangkum 5 jenis olahraga yang cocok untuk ...