keken wetenschappers naar het herstel van acht spieren of spiergroepen ... Deze nadruk op het verlengen van de spier met gewicht, vergroot de spierschade en -pijn. Wat betekent dit voor jou?

Toby Alderweireld viel in de laatste wedstrijd van het Jupiler Pro League seizoen uit met een blessure. Al vrij snel werd ...