Theo danh sách 100 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên toàn cầu của BBC, có hai loại hạt được xếp hạng cao ấn tượng. Các loại hạt vốn được biết đến là thành phần quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh, dù ...

Chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng ngăn hình thành các cục máu đông, kiểm soát cơn đói. Các loại hạt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe song bác ...

Nếu hạt dẻ được thêm vào bữa ăn, hãy nhớ giảm lượng thức ăn giàu tinh bột một cách hợp lý. Đậu phộng là loại thực phẩm giàu protein và chất béo điển hình. Hàm lượng axit oleic trong axit béo không bão ...