Idéale pour perdre du poids et pour rester en bonne santé après 60 ans, cette séance de marche active à réaliser à la maison ...

La preuve avec 6 exercices de fitness faciles à réaliser, que l’on soit débutant.e ou confirmé.e. Article réservé aux abonné(e)s Faire du sport avec une chaise, l’idée vous semble farfelue ...

Vincent Pirou, coach sportif dans le 15e arrondissement de Paris a détaillé 6 exercices simples à réaliser à la maison et sans matériel. Plus aucune excuse pour ne pas s’y mettre !

Que vous soyez débutant ou expert en fitness, vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de ...

Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Rétention d’eau : ces 4 postures de yoga boostent le système lymphatique ...

On inspire en montant les jambes, puis on expire à la descente. On sort son tapis, et c'est parti pour une séance de fitness maison. *Pour chaque exercice, faire 4 séries de 10 répétions.

Exercices à la maison - Sans équipement est une application ... L'application est éditée par Leap Fitness Group, qui est spécialisé dans les applications liées à l'activité physique ...

Pour se dessiner de jolis bras, rien de tel que quelques exercices de musculation ... peut se pratiquer à la maison ou bien dans une salle de sport. Elle peut être réalisée de manière ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Optimiser son temps de travail en faisant un peu d'exercices, vous n'y aviez pas pensé ... votre bureau devient une salle de gym en puissance. On ne le répètera jamais assez : l'inactivité ...

Découvrez la suite des exercices sur Auvio Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile.