Auf der Suche nach effektiven Wegen zur Gewichtsreduktion? Ernährungswissenschaftler Uwe Knop enthüllt zwei überraschende ...

Straffe Oberschenkel leicht gemacht: Mit gezielten Übungen wie Squats, Lunges und Seitheber formst du deine Beine – ganz ohne ...

Unsere überflüssigen Pfunde möchten wir gerne loswerden – mit Sport. Aber welche Sportarten verbrennen am meisten Kalorien?

In Günzburg geben sich Betroffene von Lip- und Lymphödem gegenseitig Halt. Mutige Frauen zeigen Gesicht für eine Krankheit, ...

Du möchtest deine Bauchmuskulatur kräftigen, aber keine Sit-ups machen? Dann haben wir 5 alternative Übungen, die mehr Spaß ...

Denn das Fett, das sich um die untere Bauchregion und ... die Arme seitlich neben dem Körper. Heben Sie die Beine langsam an, wobei Sie darauf achten, dass Ihr unterer Rücken den Boden berührt.

Viele Menschen setzen auf Sit-ups, um hartnäckigen Bauchspeck loszuwerden – oft ohne Erfolg. Fitnesscoach Mike Branke klärt auf: Gezielt Fett am Bauch abzubauen, ist nicht möglich.

Als Nächstes heben Sie aus der Kraft Ihrer Bauchmuskulatur Ihre Beine an und kippen mit dem Oberkörper leicht nach hinten, sodass Sie in der Hüfte einen rechten Winkel halten. Die Arme sind ...