O ato de praticar exercícios ao ar livre no calor, geralmente, é visto como algo saudável e divertido. E de fato, muitas pessoas adoram colocar o corpo para se movimentar e sentir a brisa do ...

Acréscimos sobre exercícios com pesos livres e máquinas Isso não quer dizer que ambos possuam exatamente o mesmo efeito. O ...

São propostas bem simples sugeridas por um 'personal trainer'. Veja como tonificar esta zona do corpo. Que tal está a correr a resolução de ano novo em que disse que ia começar a fazer mais ...