Mantenerse activo a medida que envejecemos es esencial para una vida plena y saludable. Los ejercicios en silla ofrecen una ...

Con la entrada del nuevo año surgen nuevos propósitos (que cuesta cumplir): comer mejor, estar al día con el trabajo, tener ...

Esta es una rutina de pocos ejercicios pero que permitirán trabajar la movilidad y fuerza. Te llevará pocos minutos y no ...

Al cumplir el medio siglo de vida, la actividad física se vuelve un aspecto fundamental para lograr contrarrestar los efectos ...

pues hoy te mostraremos esta rutina de ejercicios en silla para reducir abdomen y cintura, pero sin lastimarte. ¿Qué beneficios tienen los ejercicios en silla? Los ejercicios en silla son ...

Con esta rutina de solo tres ejercicios podrás tonificar los músculos más importantes del cuerpo sin gastar una moneda.

Esta rutina es la prueba de que con creatividad y constancia, puedes obtener resultados sorprendentes desde la comodidad de ...

Sabemos que la vuelta al gym en el mes de enero puede ser un tanto complicada. Estos días son los que sin duda más gente vemos entrenando en el ...

A veces, cuando tenemos que salir de casa y hacer ejercicios que realmente nos aporte beneficios y vayan hacia las metas que ...

Algunos ejercicios se hacen sentado sobre la silla y otros de pie usando la silla como apoyo. La rutina de ejercicios que puedes hacer con una silla Siéntate en el borde de la silla, con las ...

¿Te despiertas con los ojos cansados y vidriosos? Prueba este ejercicio de 10 minutos: mejora tu cardio, postura y ...