Aunque es una de las zonas del cuerpo que más cuesta entrenar, es importante ejercitarlo para mejorar el rendimiento ...

Esta rutina ayudará a fortalecer nuestro abdomen y a mejorar nuestra salud en general al trabajar diferentes grupos ...

Las planchas o el crunch abdominal son dos de los ejercicios más utilizados para fortalecer el abdomen pero no son los únicos. De hecho, hay un ejercicio que, además de ser muy potente para la ...