Saat ini tidak perlu pergi ke gym untuk melatih kelenturan tubuh. Banyak latihan yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah dan tanpa alat bantu. Berikut jawaban dari pertanyaan sebutkan contoh bentuk ...

Lebih jelasnya, berikut adalah pengertian gerak lokomotor, contoh, dan manfaatnya. Dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII, gerak lokomotor adalah gerakan ...

Setelah itu tegakkan tubuh Anda dan lakukan squat dengan kaki rapat sebanyak tiga kali. Lakukan rangkaian gerakan push-up dan squat 10 kali sebanyak 3 set yang berguna untuk melatih tubuh bagian atas ...

Gerakan yang dilakukan dapat berupa gerak statis atau dinamis. Diantara manfaat gerak dinamis adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot dan melatih otot. Dengan terbiasa melakukan gerakan ...