SKĐS - Những người bị thiếu máu do thiếu sắt có thể cần tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm để giúp phục hồi lượng sắt.

Người cao tuổi nên bổ sung nhiều axit folic để có nhiều năng lượng, tăng cường cơ xương, bồi bổ gan thận, duy trì cơ thể tốt.

Được biết tới là một loại rau giàu chất xơ, vitamin, acid folic nên cải xoăn luôn là sự lựa chọn của nhiều người trong thực ...

Giàu canxi và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomat, sữa tươi, sữa bột, ốc, cua, ghẹ, cá, tôm. Giàu acid folic: rau xanh như cải bắp, súp lơ, quả như đu ...