Khi chúng ta già đi ... Nơi bạn đặt tay. Bằng cách lật vị trí đặt tay, bạn không chỉ tập cơ tam đầu mà còn nhắm mục tiêu vào ...

Để có cánh tay nhỏ gọn và săn chắc, hãy thử 4 bài tập với tạ dưới đây theo gợi ý của trang Healthshots. Vì sao nên thực hiện ...