JawaPos.com - Pergelangan tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang sering digunakan. Untuk menguatkannya, Anda hanya perlu melakukan latihan pergelangan tangan. Jika sering melakukan latihan ...
Dalam voli, terdapat permainan passing secara berpasangan yang dilakukan 3 orang membentuk formasi segitiga. Latihan ini merupakan teknik yang sering digunakan dalam permainan voli untuk meningkatkan ...