Tăng cân, đường huyết cao, đầy hơi và táo bón… là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều tinh bột (carbohydrate). Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu ...