El yoga es una disciplina que quiere llegar a todas las personas para que todas puedan disfrutar de los valiosos beneficios ...

Uno de los beneficios más evidentes del yoga es su capacidad para aumentar la flexibilidad. A medida que practicas diferentes ...

Detrás del ave de paraíso (Svarga Dvijasana) se encuentra una asana de yoga avanzada que, además de su hermoso nombre, te ...

¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador? Si es así, estás expuesto a numerosos problemas de salud. Para evitarlos, o ...

A la hora de seguir una rutina de yoga muchas veces no sabemos por qué asanas decantarnos. Seguro que, tras practicar un poco de esta disciplina, habrás dado con un par de posturas que se hayan ...

No es una de las asanas más sencillas, pero practicar la postura del marichi ofrece tantos beneficios para el cuerpo y la ...

Se trata de una técnica muy sencilla, también se conoce como postura de la rana y es perfecta para fortalecer la figura, así ...

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los ...

La práctica del yoga puede ayudarte a combatir el frío durante el invierno. Estas posturas te ayudarán a entrar en calor y, ...

También conocidas como asanas de las manos, las mudras son un elemento esencial en la meditación y el yoga. Cada una juega un ...

Aunque el yoga es un acierto a todas las edades, pasados los 50, este tipo de disciplinas de bajo impacto que ayudan a tonificar el cuerpo con ...