Kacang-kacangan juga tinggi asam folat. Setengah cangkir kacang merah mengandung 46 mcg, dan satu porsi kacang polong mengandung 105 mcg, serta setengah cangkir kacang polong mengandung 47 mcg. 5.

Perlu diketahui bahwa ada beberapa jumlah asupan asam folat yang direkomendasi untuk ibu hamil, yaitu sekitar 600 MCG setiap harinya. Baca Juga: Tak Pernah Berlagak Jadi Si Paling Intelek! 5 Zodiak ...

4. Asparagus Asparagus kaya akan nutrisi penting, termasuk asam folat. Empat batang asparagus mengandung 89 mikrogram asam folat. Sayuran ini juga memberikan sifat anti-inflamasi dan antibakteri. 5.

JawaPos.Com - Bukan hanya untuk orang-orang yang sedang menjalankan diet atau penikmat vegan, tomat juga baik untuk ibu hamil. Sebagai informasi, tomat merupakan salah satu tambahan yang sehat dan ...

Nakita.id - Penting sekali bagi bayi untuk mendapatkan asupan asam folat dari ibu hamil. Pasalnya, kekurangan asam folat pada ...

PIKIRAN RAKYAT – Berikut 5 rekomendasi suplemen asam folat untuk ibu hamil berusia 40 tahunan. Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin yang perlu dicukupi dengan baik oleh ibu hamil. Mengandung ...

Pelajari manfaat vitamin B complex untuk kesehatan tubuh, jenis-jenisnya, serta fungsi penting dari setiap vitamin B. Ketahui ...

Capres nomor urut 1 Anies Baswedan turut merespons soal heboh 'asam ... folat. Anies menyampaikan hal itu dalam acara 'Desak Anies' di Wetlands Square, Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Selasa ...