En un artículo recogido en "The Conversation", el experto explicó que en primer lugar, podría haber una desalineación de las caderas, los hombros y la columna. Para esto, se basa en un estudio ...

Si lo que pretendemos es lucir una espalda poderosa tanto a nivel estético como funcional es importante no menospreciar el entrenamiento de todos los grupos musculares que la componen en su conjunto.

Aunque parezca que hacer múltiples abdominales es la única manera de definir tu cintura, la clave para reducir visualmente la extensión de esa zona de tu core es trabajar la espalda ...