学业压力首当其冲。随着年级的升高，课程难度不断加大，考试一场接一场。青少年不仅要掌握大量知识，还需在竞争中脱颖而出。每一次成绩公布时的紧张，排名落后时的沮丧，都如同沉重的石头压在他们心头。长期处于这种高压状态，让他们极易陷入自我怀疑，产生 “我是不是不够聪明”“努力了也没有回报” 的想法，从而频繁 emo。例如，为了准备一场重要考试，学生挑灯夜战，可成绩却不尽人意，巨大的心理落差瞬间将他们拖入 ...