因此，学会让自己安静下来，显得尤为重要。 那么，如何才能让自己安静下来呢？ 心理学家埃利斯对人的情绪进行了深入研究，提出了“ABC理论”。 在我们的一生中，会遇到许多突发事件，这些事件会引发我们的情绪。如果我们能在第一时间稳住心态 ...