Esta práctica se vincula con una reducción del estrés y de pensamientos negativos. ¿Qué tipo de práctica realizar para apoyar tu bienestar mental? Lee a continuación. La palabra “meditación” suele ...

La palabra meditación deriva del latín «meditatio», que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Más allá de simplemente «vaciar la mente», la meditación invita a ...

Existen diversos tipos de meditación, cada uno de los cuales ofrece enfoques únicos para alcanzar la calma, la claridad y el equilibrio. Las investigaciones subrayan su capacidad para reducir el ...

Su funda es totalmente lavable y el producto es fácil de transportar y guardar. Hay muchos tipos de cojines de meditación. El más común es el cojín redondo, sobre el que te sientas con las ...

Con el objetivo de concienciar sobre la meditación y sus beneficios, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación. Reconocida por ...

Un ejemplo es: “esto también pasará”. Repetir este tipo de mantras durante momentos de incertidumbre puede proporcionarte orientación y valentía. Beneficios de la meditación estoica La ...