روانشناسان به افراد تکنیک‌ های مختلفی برای مدیریت خشم آموزش می‌دهند. این تکنیک‌ ها ممکن است شامل تنفس عمیق، تمرینات آرامش‌ ...

کمبود اکسیژن در حین ورزش باعث کاهش تمرکز، سرگیجه و کاهش هماهنگی حرکتی می‌شود که می‌تواند خطر آسیب‌دیدگی را افزایش دهد.

از تنفس می‌توان به روش‌های مختلف، همچون ابزاری برای هماهنگی بیشتر بدن و ذهن بهره برد. همانگونه که در برخی روش‌های مراقبه مشاهده می‌شود، از یک الگوی ساده تنفسی استفاده می‌شود، اما خود مراقبه صرفاً تنفس ...