شهدت السنوات الأخيرة تحولًا كبيرًا في نمط الحياة، حيث أصبحت تمارين اللياقة البدنية في المنزل خيارًا شائعًا ...

تشير دراسة جديدة إلى أن التركيز على اللياقة البدنية قد يطيل الحياة بشكل أكثر فعالية من السعي للحصول على جسم ...