哑铃背部训练 - 搜索图片

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youtube.com > 飞特那斯（Fitness Center）
高级哑铃肩部训练，哑铃练肩，肩部哑铃训练（飞特那斯）
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youtube.com > 正经人儿彭彬
背部干货：哑铃划船练背阔肌，发力模式很重要
YouTube · 正经人儿彭彬 · 4.6万次播放 · 2022年10月27日
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youtube.com > Gogra I.
哑铃练背三个动作
YouTube · Gogra I. · 4219 次播放 · 10 个月之前

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【哑铃背部训练】完美肩背塑形，体态矫正计划：不跑 …
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YouTube > 口海一多
【一多】只用哑铃练出有型宽阔背部！五个在家打造倒三角动作详解适合新手
YouTube · 口海一多 · 9.5万次播放 · 2020年5月11日
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youtube.com > ALEX健身频道
练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)
YouTube · ALEX健身频道 · 2万次播放 · 2023年2月22日
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背部塑形｜5个哑铃背部整体的跟练动作 - YouTube

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15分钟哑铃练背力量训练轰炸背部 - 哔哩哔哩
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最全的背部训练动作集合 - 知乎
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居家哑铃背部训练，5个动作让你 …

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