单手哑铃划船 - 搜索图片

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【ZQ】如何正确单臂哑铃划船？｜单臂哑铃划船讲解教学｜背部训练｜动作示范｜常见错误｜
YouTube · 蔡梓强 · 1.4万次播放 · 2019年4月6日
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俯身单臂哑铃划船详解示范，掌握好这几个要点，轻松练出宽阔背肌,生活,健身运 …
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哑铃单臂划船对背部训练是非常好的#运动真的会上瘾_训练_单臂_背部
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单臂哑铃划船，由于核心抗旋转，腰腹也贼舒服！#背阔肌 #运动健身

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单臂哑铃划船需要怎样做？ - 知乎

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再这样做单臂哑铃划船，别说练背没感觉_ …
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